The Rock: l’Allenamento per la Massa delle Gambe in Preparazione di Wrestlemania 40

Ecco il workout:

— Ripeti 3 volte questa serie gigante —

Iso-Lateral Leg Press: 20 ripetizioni

Vertical Leg Press: 12 ripetizioni

Pit Shark Squat: 10 ripetizioni

Affondo Frontale con Manubri: 20 ripetizioni

Pausa: 2 minuti

— Fine Serie Gigante —

Stacco Rumeno con Manubri: 3×10

Trovi il Project Rock cliccando qui sotto

l’Allenamento per il Suo Prossimo Ruolo nel Film “The Smashing Machine”

Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia