Seth “Freakin” Rollins: l’Allenamento per la Massa delle Gambe con Lane Johnson

Ecco il workout:

Zercher Squat

Panca Piana

Hip Thrust

Croci Inverse in Sospensione

Farmer’s Walk

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Trovi la Panca cliccando qui sotto

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Trovi i Manubri cliccando qui sotto

Scheda Massa Petto: i 7 Migliori Esercizi a Casa ed in Palestra

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