Scopri in questo video il messaggio motivazionale di The Rock nella mitica “Iron Paradise” nel giorno in cui allena le gambe per aumentare la massa muscolare efficacemente stabilendo nuovi record personali in termini di intensità di allenamento.
Come sempre assicurati che i tuoi allenamenti siano proprozionati per il tuo livello di forma fisica e forza muscolare puntando all’ipertrofia muscolare prendendo spunto in termini di motivazione dall’attore stesso che esegue regolarmente workout veramente molto faticosi e caratterizzati da carichi elevati.
Il peso è solo un mezzo quindi non cadere nel tranello di pensare che l’obiettivo sia sollevare un carico il più alto possibile quando al primo posto abbiamo sempre il focus sul pompaggio muscolare con tecnica e postura impeccabili.
La connessione mente/muscolo sarà sempre più importante dei carichi utilizzati che rappresenteranno sempre e solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo.
Il percorso di miglioramento della forma fisica dovrà essere sostenibile dal giorno 1 così che tutto ciò che farai possa portarti a migliorare in un contesto piacevole e fattibile per sempre con ottime sensazioni muscolari che ti confermeranno l’efficacia dei tuoi allenamenti.
A casa puoi tranquillamente eseguire allenamenti imbattibili senza perdere niente in termini di risultati rispetto alla palestra dove non saresti comunque seguito.
