Ecco il workout: — Riscaldamento — Affondi con Rotazione Hamstring Scoops Affondi Laterali a Corpo Libero — Allenamento — 1° Circuito: Rematore a T: 3×15 ripetizioni in superserie con Medicine Ball Slam: 3×15 ripetizioni in superserie con Reverse Cruch Alternato con TRX e Bosu Ball: 3×15 ripetizioni 2° Circuito: Rematore con Manubrio: 3×15 ripetizioni in…
Ecco la scheda: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Spinte a Presa Stretta con Manubri: 3×12 30″ Optional – Piegamenti sulle Braccia: 3×12 30″ Croci Inverse con Manubri: 3×12 30″ Rematore con Manubri: 3×12 30″ ExtraRotazione con Manubri: 3×12 30″ Optional – Rematore con Elastico: 3×12 30″ Plank: 3×130″ 30″ Stretching…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) In questo video scopriamo un’intervista veramente molto interessante che The Rock ha rilasciato al “The Pivot Podcast” nell’ambito della quale parla della sua vita come mai hai fatto prima. Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) In arrivo…
