Scheda Massa Parte Alta con 1 Panca e 2 Manubri: 7 Esercizi in 2 Mq
Ecco gli esercizi: Spinte con Manubri: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Croci Inverse con Manubri: 3×12 30″ Rematore con Manubri: 3×12 30″ Spinte con Manubri: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena: 3×12 30″ Curl con Manubri: 3×12 30″ VIDEO: In questo video scopriamo un allenamento per aumentare la massa muscolare della parte…
