In questo video scopriamo 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le croci inverse con manubri per aumentare la massa muscolare della schiena allenando anche la cuffia dei rotatori il che è ottimo a fini posturali per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare con ottima tecnica, postura ed esecuzione…
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https://www.youtube.com/watch?v=3kN7zITQSvg
VIDEO: Scopri in questo video 1 trucco per aumentare la massa muscolare della schiena in particolar modo per quanto riguarda il V Shape. OBIETTIVO: Puntiamo come sempre ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere il tutto sempre più piacevole e sostenibile. TRUCCO: Si…
https://www.youtube.com/watch?v=B0BaJYQI5vY
Ecco gli esercizi: Croci con Manubri: 5×8 superserie Parallel Press: 5×8 superserie Spinte a Presa Stretta: 5×8 superserie Croci Inverse: 5×8 superserie ExtraRotazione: 5×8 superserie Rematore con Manubrio: 5×8 superserie Ab Rollout: 5×8 superserie Scopri in questo video una scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare di petto e schiena a casa in…
Scopri in questo video le 5 fasi per iniziare a fare le trazioni per aumentare la massa muscolare della schiena e per il V Shape anche a casa in poco spazio con la barra per trazioni e un elastico divertendoti per i migliori risultati di ipertrofia muscolare. Si tratta come sempre di andare gradualmente con…
Scopri in questo video cinque esercizi diversi per aumentare la massa muscolare di petto e schiena a casa in poco spazio divertendoti con poca attrezzatura così da puntare come sempre all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare per colpire i muscoli in termini di stimolo efficace perché crescano a riposo. Così facendo puoi andare alla grande…
Scopri in questo video un esercizio diverso dal solito per aumentare la massa muscolare della schiena a corpo libero anche a casa in poco spazio divertendoti come mai prima. Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare cambiando un po’ le cose rispetto al solito evitando le classiche trazioni che possono risultare fin troppo difficili soprattutto…
https://www.youtube.com/watch?v=UgYNDSfUWpM
Ecco gli esercizi: Esercizi Petto: 5×12 superserie Esercizi Schiena: 5×12 superserie Esercizi Spalle e Braccia: 5×12 superserie Esercizi Gambe: 5×12 superserie Scopri in questo video un allenamento total body a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare efficacemente utilizzando semplicemente 2 manubri e 2 elastici. Andrai a ricreare i cavi in 2…
VIDEO: Scopri in questo video come eseguire la lat machine e il pulley a casa in poco spazio utilizzando 1 elastico rosso arrotolato intorno ad una barra per trazioni. OBIETTIVO: Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare sempre in un contesto in cui l’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza…
Scopri in questo video come iniziare a fare le trazioni anche a casa per il V Shape della schiena per aumentare la massa muscolare efficacemente in poco spazio per quanto riguarda i dorsali con un grande effetto anche in termini visivi per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare andando per gradi con…
https://www.youtube.com/watch?v=7FUbO7ie_d4
Scopri in questo video un problema che si presenta quando alleni schiena e spalle per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio come si contraggono i muscoli nei vari esercizi eseguiti in super serie per la massima intensità…
Scopri in questo video un trucco per aumentare la massa muscolare del petto e della schiena anche a casa in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire la contrazione dei muscoli rispettando quindi questi principi di base per migliorare la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo. Come…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare del petto e della schiena a casa con 2 manubri in poco spazio in super serie nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli si contraggono con ottima densità e intensità di allenamento tutto senza pause. Come sempre…
In questo video vediamo nel dettaglio una scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare di petto, spalle e schiena per il V Shape con 2 manubri anche a casa in poco spazio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare in superserie per la massima intensità e densità di allenamento per allenare…
Ecco gli esercizi: Spinte: 5×8 30″ Rematore: 5×8 30″ Overhead Press: 5×8 30″ French Press: 5×8 30″ Curl: 5×8 30″ Sit Up: 5×12 30″ Squat: 5×8 30″ In questo video scopriamo un allenamento total body con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa in poco spazio divertendoti come mai prima. Se…
https://www.youtube.com/watch?v=_B7fp0SS0gU Scopri in questo video un allenamento per aumentare il v shape e lo spessore della schiena con un bilanciere anche a casa per aumentare la massa muscolare per i migliori risultati di ipertrofia muscolare aumentando anche la forza muscolare sempre con ottimo pompaggio muscolare. In tutti gli esercizi che puoi eseguire in superserie per…
Scopri in questo video 1 errore da evitare nell’eseguire il rematore con bilanciere per aumentare la massa muscolare della schiena per il v shape anche a casa in poco spazio divertendoti per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli rispondono…
https://www.youtube.com/watch?v=S0DbdM8XWm8
Ecco gli esercizi: Pulldown: 5×8 dropset Rematore: 5×8 dropset French Press: 5×8 dropset Curl: 5×8 dropset VIDEO: Scopri in questo video 4 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare con la panca multifunzione a casa in poco spazio. OBIETTIVO: Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo…
In questo video scopriamo il segreto, o un trucco se preferisci, per il v shape della schiena per aumentare la massa muscolare efficacemente come sempre con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare con adeguati livelli di forza muscolare così da allenarti al meglio anche a corpo libero così da avere i migliori risultati. Assicurati di andare per gradi…
Ecco i 3 esercizi: ExtraRotazione con Manubri su Panca Inclinata ExtraRotazione Laterale con Manubri su Panca Inclinata ExtraRotazione con Manubrio su Panca Inclinata In questo video vediamo nel dettaglio i 3 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare della cuffia dei rotatori anche a casa in poco spazio utilizzando semplicemente una panca con schienale…
