Scopri in questo video i 4 migliori esercizi con la panca multifunzione per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come i muscoli si contraggono. Puoi provarli tutti magari in superserie o dropset per la massima intensità e densità di allenamento oppure in piramidale per aumentare i carichi in maniera più importante sempre con un’ottima contrazione nella fase concentrica espirando mantenendo una buona postura con le scapole addotte e depresse e la schiena che mantiene le curve fisiologiche.
Puoi aggiungerli alla tua routine di allenamento:
Pulldown 5×8 dropset
Rematore 5×8 dropset
French Press 5×8 dropset
Curl 5×8 dropset
