Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 25 Ott 2020 alle ore 9:55 PDT In questo post scopriamo The Rock nella mitica Iron Paradise che prova il primo prototipo per il quarto lancio del Project Rock nel 2021 per allenamenti incredibili per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande,…
https://www.youtube.com/watch?v=wg8HxGEcREQ Scopri in questo video un allenamento con 7 esercizi da eseguire con 1 elastico a casa per aumentare la massa muscolare in maniera efficace in superserie divertendoti in poco spazio migliorando la consapevolezza muscolare, la densità di allenamento e l’intensità sempre con ottima connessione mente muscolo. Come sempre puoi partire con elastico rosso che…
Ecco gli esercizi: Spinte: 5×8 30″ Rematore: 5×8 30″ Overhead Press: 5×8 30″ French Press: 5×8 30″ Curl: 5×8 30″ Sit Up: 5×12 30″ Squat: 5×8 30″ In questo video scopriamo un allenamento total body con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa in poco spazio divertendoti come mai prima. Se…
