Scheda Massa Petto: 5 Regole + 1 Errore a Casa ed in Palestra
Ecco le 5 Regole: 1° Regola: mani allineate con la parte bassa del petto 2° Regola: gomiti non oltre i 45 gradi 3° Regola: scapole addotte e depresse 4° Regola: volume di allenamento del petto = volume di allenamento della schiena 5° Regola: nella panca piana simulare il movimento di voler “piegare” il bilanciere Errore:…