Scheda Massa Petto/Tricipiti in Palestra: 6 Esercizi (Multifrequenza)
Ecco gli esercizi: Panca Piana: 3×12 30″ Chest Press: 3×12 30″ Croci con Manubri: 3×12 30″ Dips dietro la Schiena: 3×12 30″ Skull Crusher: 3×12 30″ Spinte al Cavo: 3×12 30″ Plank: 3×30″ 30″ VIDEO: Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di petto e tricipiti in palestra divertendoti alla…
