Scheda Massa Muscolare: 2 Fasi da Massimizzare per Avere Più Muscoli
Fase Concentrica: – contrazione dei muscoli – dura 2 secondi – ti fermi mezzo secondo per massimizzare la contrazione Fase Eccentrica: – allungamento dei muscoli – dura 4 secondi – da eseguire lentamente, è la fase più efficace VIDEO: In questo video scoprirai come rendere i tuoi allenamenti per l’ipertrofia muscolare sempre più efficaci anche a…
