Scheda Massa Muscolare: Perchè il Pompaggio Muscolare > Peso (Che Peso Usare)
Numeri di Base: Serie: 3/5 Ripetizioni: 8/12 Pause: 45 secondi Pesi: 75% del massimale Esercizi: 3/4 per petto, schiena e gambe Esercizi: 2/3 per spalle e braccia VIDEO: In questo video scopriamo perchè il pompaggio muscolare è più importante dei carichi utilizzati nei vari esercizi eseguiti a casa ed in palestra. OBIETTIVO: L’obiettivo è…
