Scheda Massa: Pause Attive vs Pause > 60 Secondi (+Pompaggio)
Ecco le pause: Pause Attive < 45 secondi CORRETTO: Nella pausa allunghi e contrai i muscoli così da migliorare l’ascolto di te così come il tempo sotto tensione. Pause Inconsapevoli > 60 secondi ERRORE: Nella pausa disperdi il focus pensando ad altro. VIDEO: In questo video scopriamo la differenza fra le pause attive e le…
