Allenamento Spalle e Braccia con 1 Bilanciere per la Massa
In questo video scopriamo un allenamento in superserie per spalle e braccia con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare anche a casa con la massima intensità e densità di allenamento eseguendo tutto senza pause per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Eseguirai due esercizi per le spalle, tre per i tricipiti…