Scopri in questo video come creare una palestra a casa in 2 mq per allenarti al meglio per aumentare la massa muscolare in poco spazio divertendoti così da avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare con poca attrezzatura andando per gradi così da progredire al meglio in termini di divertimento e risultati di forma fisica. Puoi partire all’inizio con una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e 1 elastico per poi nel corso del tempo potrai andare oltre aggiungendo eventualmente una panca multifunzione, 1 barra per trazioni e 1 bilanciere più lungo così da aggiungere tanti esercizi per variare la tua routine di allenamento.
