Massa Muscolare: le 7 Migliori Tecniche per Avere Più Muscoli

Scopri in questo video le 7 migliori tecniche per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio divertendoti come sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove conta primariamente imparare ad ascoltarsi con il pompaggio muscolare che ti permette di sentire come i muscoli si contraggono nei vari esercizi. Puoi variare quindi la tua strategia di allenamento per personalizzarla in base a ciò che senti al meglio puntando o sull’intensità e sulla densità di allenamento con le superserie e i dropset, oppure sull’aumento dei carichi del 5% ogni due settimane con il piramidale. Scoprirai anche le mie due tecniche che ho creato apposta per variare com’è il “Triple H” e l'”Hail To The King” così come il 21’s per variare il tempo sotto tensione che è molto più importante del peso utilizzato che è soltanto un mezzo. Dati modo quindi di sperimentare cose nuove per trovare ciò che fontana meglio per te e con ottima consapevolezza muscolare sempre con tecnica e postura impeccabile in tutti gli esercizi.