Scopri in questo video i 4 migliori bilancieri per allenarti a casa in poco spazio divertendoti per aumentare la massa muscolare con ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare cambiando la tua routine di allenamento aggiungendo tanti esercizi in più per la parte alta e bassa. Di base puoi partire con il bilanciere da 155 cm stando attento al diametro che sia compatibile con i manubri e gli dici che hai già in modo tale da allenare al meglio braccia e spalle. Nel corso del tempo prenderai il bilanciere da 180 cm ideale per petto e schiena con un’ottima consapevolezza muscolare. Assicurati come hai detto che il diametro che sia sempre compatibile per quanto riguarda manubri, dischi e bilanciere dopodiché sei perfetto per fare tanti esercizi per il tuo obiettivo. Scopriremo anche altri tipi di bilanciere come quello EZ che risulta meno stressante per l’articolazione dei polsi e la Tricep Bar per allenare al meglio i tricipiti.
