Scopri in questo video la corretta posizione dei polsi per quanto riguarda gli esercizi per la parte alta per aumentare la massa muscolare efficacemente senza rischi sempre colpendo al meglio il muscolo interessato con focus sul pompaggio muscolare espirando nella fase di contrazione o concentrica, che dura 2 secondi, ed inspirando nell’altra fase che è quella più efficace nel generare uno stimolo a carico del muscolo. I polsi devono essere sempre in linea con l’avambraccio per evitare stress a carico del polso con gli avambracci stessi a livello muscolare non troppo contratti. Come sempre prevale la consapevolezza muscolare rispetto a quello che fai così che sia il corpo a guidare migliorando sempre più la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione.
