Ecco gli esercizi: Panca Piana: 3×12 30″ Rematore con Bilanciere: 3×12 30″ Overhead Press vs Military Press: 3×12 30″ Distensioni a Presa Stretta: 3×12 30″ Curl con Bilanciere: 3×12 30″ VIDEO: In questo video scopriamo un allenamento per aumentare la massa muscolare della parte alta con 1 panca con schienale reclinabile e 1 bilanciere…
Scopri in questo video i 10 migliori esercizi con un bilanciere per ogni gruppo muscolare per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio come sempre puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare con ottimo focus sul pompaggio muscolare in termini di piacere di allenamento e sensazioni in generale. Dal giorno uno assicurati…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di tutta la parte alta e anche a casa in poco spazio divertendoti con solamente 1 bilanciere a terra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare allenando petto, schiena, spalle, tricipiti, bicipiti e addominali sempre con ottima consapevolezza muscolare per sentire…
Analizziamo nel dettaglio in questo video i 5 migliori esercizi per i bicipiti con 1 bilanciere anche a casa per aumentare la massa muscolare per i migliori risultati finali e definitivi di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con focus sul pompaggio muscolare perchè il muscolo possa ottenere quello stimolo che cerchi da tempo con…
In questo straordinario video vedrai nel dettaglio i 4 migliori esercizi con 1 bilanciere per spalle e tricipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa in poco spazio per puntare agli obiettivi di forma fisica di ipertrofia muscolare e forza muscolare divertendoti alla grande. Il tuo compito come sempre è quello di perfezionare la…
