Massa Muscolare Spalle e Tricipiti: i 4 Migliori Esercizi con 1 Bilanciere

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In questo straordinario video vedrai nel dettaglio i 4 migliori esercizi con 1 bilanciere per spalle e tricipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa in poco spazio per puntare agli obiettivi di forma fisica di ipertrofia muscolare e forza muscolare divertendoti alla grande. Il tuo compito come sempre è quello di perfezionare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Se sei abbastanza avanzato puoi eseguire tutti gli esercizi in superserie per la massima densità e intensità di allenamento sentendo al meglio la contrazione dei muscoli.