Scopri in questo video un Test molto interessante per contrarre i muscoli e sentirli sempre al meglio per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio i muscoli stessi. L’obiettivo, come sempre, è migliorare la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo e senza pesi in questo caso dimostriamo che la contrazione può essere ottimale con il sovraccarico che rappresenta solo una cosa che aggiungi dopo per aumentare lo stimolo a carico del muscolo stesso. Provalo, divertiti quindi aggiungi i carichi in palestra o a casa per dare al muscolo, come detto, uno stimolo migliore che però non sarà dato tanto dallo spostamento meccanico del carico quanto dal tuo migliorare la conoscenza di te stesso.
