Scopri in questo video lo strumento segreto per allenarti a casa in poco spazio divertendoti per aumentare la massa muscolare in maniera efficace puntando come sempre all’ipertrofia muscolare con ottimi risultati anche di forza muscolare cambiando un po’ le cose rispetto al solito. Si tratta fondamentalmente di unire la barra per trazioni e un elastico arrotolando per l’appunto elastico stesso intorno alla barra per creare un’ercolina domestica e quindi avere tanti esercizi in più rispetto al solito.
In questo modo puoi allenarti in superserie per la massima intensità e densità di allenamento applicando anche la mia tecnica chiamata “Triple H” proprio per i migliori risultati di connessione mente muscolo enfatizzando anche il tempo sotto tensione. Così facendo per l’appunto puoi avere tanti nuovi movimenti per colpire in particolar modo la parte alta e non solo e quindi variare i tuoi workout per fare un grande salto di qualità.
