Allenamento Massa Muscolare

Aumentare Massa Muscolare: Perchè Conta Solo Quello Che Senti

Scopri in questo video l’importanza di ascoltare il tuo corpo nell’ambito del paradigma dell’auto-consapevolezza dove conta solo quello che senti in ogni momento che rappresenta a sua volta la tua verità interiore relativa per aumentare la massa muscolare e non solo. Auto-Consapevolezza 1.0: ti ascolti mentre ti alleni in termini di pompaggio, contrazione..etc Auto-Consapevolezza 2.0:…

Aumentare Massa Muscolare: Come Allenare la Connessione Mente/muscolo

Scopri in questo video una prospettiva diversa per quanto riguarda l’allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare nell’ambito del paradigma dell’auto-consapevolezza. L’obiettivo primario ancora prima di impugnare un manubrio consiste nell’allenare la connessione mente-muscolo per avere un’ottima consapevolezza in termini di sensazioni per quanto riguarda come risponde al meglio ogni muscolo. Solo quando…

Pullover: Esercizio per i Pettorali o la Schiena

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video scopriremo se il pullover con manubrio e con bilanciere è un esercizio per i pettorali o per la schiena. Di base assicurati che la tecnica sia precisa per quanto riguarda la posizione delle scapole, la respirazione…

I 7 Migliori Esercizi per i Bicipiti con il Bilanciere

Scopri in questo video i sette migliori esercizi per i bicipiti con il bilanciere per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. In tutti gli esercizi assicurati che la tecnica sia impeccabile per quanto riguarda l’esecuzione con focus sulla contrazione muscolare in termini di pompaggio muscolare. Espira quando contrai ed inspira nell’altra fase da eseguire lentamente…

Aumentare Massa Muscolare: la Forza del Core

Scopri in questo video l’importanza della forza del core a livello muscolare per una corretta postura e per eseguire al meglio tutti gli esercizi multiarticolari. Per core intendiamo sia gli addominali in termini di traverso dell’addome, retto e obliqui ma anche i muscoli più profondi compresa la zona lombare. Gli addominali stessi si evolvono per…

Aumentare Massa Muscolare: 7 Strategie

Scopri in questo video 7 strategie per aumentare la massa muscolare quando ti alleni in palestra o a casa. In generale assicurati di avere bene in mente un obiettivo specifico e di conoscere al meglio il tuo corpo in termini di consapevolezza muscolare. Eccole: – piramidale: ripetizioni che si riducono con l’aumento dei carichi ad…