Ecco gli esercizi:
Alzate Trasversali: 5×8 superserie
Dumbbell Press: 5×8 superserie
Key Press: 5×8 superserie
Parallel Press: 5×8 superserie
Twist Press: 5×8 superserie
Croci in Supinazione: 5×8 superserie
Vediamo in questo video un allenamento per i pettorali alti con 6 esercizi per aumentare la massa muscolare efficacemente sempre nell’ambito autoconsapevolezza.
Puntiamo come sempre all’ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere il tutto molto più piacevole e sostenibile.
Massimizza di base alcune variabili più importanti dei carichi sollevati come il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare.
Puoi eseguire tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento se sei abbastanza avanzato.
Assicurati sempre di personalizzarti il tutto per i migliori risultati di forma fisica.
