Esercizi Addominali: Windshield Wipers
Sei a terra con le braccia distese lateralmente per un’ottima postura con la schiena che mantiene le proprie curve fisiologiche e le scapole addotte e depresse. Esegui il movimento con un ampio che rispetti il tuo grado di flessibilità e mobilità stando attento alla respirazione regolare allenando quindi gli addominali obliqui e soprattutto la zona…
