Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 29 Apr 2020 alle ore 3:20 PDT In questo video scopriamo The Rock che presenta i Titan Games per la seconda stagione sulla NBC per un altro anno di sport e sfide come mai prima. Persone comuni si affronteranno per superare ostacoli…
Posizionati su una panca con lo schienale completamente abbassato selezionando un manubrio che puoi gestire al meglio in termini di esecuzione senza compensare in maniera non corretta per un’eventuale mancanza di forza muscolare. Appoggia il gomito sul ginocchio quindi esegui questo movimento di extrarotazione espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica…
VIDEO: In questo video scopriamo come eseguire l’Around the World con 2 manubri per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa in 2 mq divertendoti alla grande così da puntare al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare. PETTO/SCHIENA/SPALLE: A seconda di come lo esegui, questo esercizio può allenare il petto (come in questo video),…
