The Rock Presenta i Titan Games sulla NBC

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 29 Apr 2020 alle ore 3:20 PDT In questo video scopriamo The Rock che presenta i Titan Games per la seconda stagione sulla NBC per un altro anno di sport e sfide come mai prima. Persone comuni si affronteranno per superare ostacoli…

Esercizi Schiena: ExtraRotazione con Manubrio

Posizionati su una panca con lo schienale completamente abbassato selezionando un manubrio che puoi gestire al meglio in termini di esecuzione senza compensare in maniera non corretta per un’eventuale mancanza di forza muscolare. Appoggia il gomito sul ginocchio quindi esegui questo movimento di extrarotazione espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica…

Esercizi Pettorali: Around The World

VIDEO: In questo video scopriamo come eseguire l’Around the World con 2 manubri per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa in 2 mq divertendoti alla grande così da puntare al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare. PETTO/SCHIENA/SPALLE: A seconda di come lo esegui, questo esercizio può allenare il petto (come in questo video),…

Scheda Massa Muscolare: Se Ho Dolori Posso Allenarmi?

Mass Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza per quanto riguarda la scheda palestra se devi allenarti quando hai dolori muscolari post workout per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito Metodo Butterfly anche a casa. Come sempre devi migliorare la connessione mente muscolo, il tempo sotto tensione e la consapevolezza muscolare per imparare sempre meglio ad…