Esercizi Addominali: Wood Chop

Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Posizionati al cavo selezionando un carico in termini di peso che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione in termini di tecnica e arco di movimento. L’esecuzione consiste nell’effetuare questa rotazione coinvolgendo l’intera zona centrale del corpo a…

Esercizi Spalle: Scott Press

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Per prima cosa seleziona una coppia di manubri che puoi gestire al meglio in termini di esecuzione con tecnica impeccabile senza compensare per una mancanza di forza muscolare. Lo schienale della panca sarà a 90° con la schiena che…