Posizionati al cavo selezionando un carico in termini di peso che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione in termini di tecnica e arco di movimento. L’esecuzione consiste nell’effetuare questa rotazione coinvolgendo l’intera zona centrale del corpo a livello muscolare ed in particolare modo gli obliqui espirando quando contrai ed inspirando nell’altra fase da eseguire lentamente per la massima efficacia. Effettua il movimento in maniera controllata massimizzando il tempo sotto tensione per i migliori risultati.
Addominali Scolpiti: Perché Non Allenarli Come gli Altri Muscoli
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
