Aumentare Massa Muscolare: Tempo sotto tensione (T.U.T.)

Scopri in questo video l’importanza del tempo sotto tensione per quanto riguarda la fase concentrica ed eccentrica per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui i carichi sono solo uno e mezzo e non il fine ultimo. Fondamentale che il focus sia sulle sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare massimizzando il tempo che il muscolo passa sotto stressa per dare il giusto stimolo per la crescita a riposo. Quindi migliora la connessione mente muscolo perché siano le sensazioni a guidarti per i migliori risultati anche con carichi inferiori.

Scheda Palestra: conta solo quello che senti

Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia