In questo video scopriamo se fermandoti con l’allenamento rischi di perdere la massa muscolare faticosamente guadagnata per la massima ipertrofia muscolare che sia a casa o in palestra nel contesto del Metodo Butterfly dove le sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare ti guidano al meglio per imparare a conoscerti valutando come ogni esercizio genera un ottimale stimolo a carico del muscolo per una buona crescita muscolare a riposo. La buona notizia è che perdi con la metà della velocità con la quale hai aggiunto muscolo con questo scenario che si verifica solo se rimani fermo per parecchie settimane e quando riprendi, diventa molto facile recuperare più velocemente grazie alla memoria muscolare. Il riposo è vitale, sopratutto per superare eventuali periodi di stallo in termini di risultati, quindi rilassati e goditi l’allenamento senza strane paure che non hanno alcun fondamento. Così facendo puoi avere grandi risultati divertendoti anche a casa in poco spazio puntando su connessione mente muscolo, consapevolezza muscolare e tempo sotto tensione con l’intensità che rappresenta la variabile più importante.
