Allenamento Total Body con gli Elastici a Casa per la Massa Muscolare

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Scopri in questo video un allenamento total-body con gli elastici a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare che ti guida in un contesto di tecnica impeccabile e ottima postura. Assicurati che l’esecuzione sia corretta in tutti gli esercizi con la zona centrale del corpo contratta espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica. Migliora sempre più il tempo sotto tensione, la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare con movimento lento e controllato. Conta primariamente quello che senti utilizzando elastici adeguati in termini di resistenza che rispettino la tua forza muscolare.