Esercizi con Elastici a Casa: Spalle e Braccia

Tu sei qui:

Scopri in questo il miglior allenamento a casa con gli elastici per spalle e braccia per aumentare la massa muscolare in poco spazio sempre con il pompaggio muscolare che ti indica la via in termini di ipertrofia muscolare iniziando con l’elastico rosso per sentire al meglio come i muscoli lavorano nell’ambito autoconsapevolezza. Puoi eseguire tutto in superserie per massimizzare densità e intensità di allenamento sempre espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica massimizzando anche il tempo sotto tensione. Impara sempre meglio ad ascoltarti con ottima consapevolezza muscolare.