Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Nov 2020 alle ore 6:14 PST In questo video scopriamo un evento storico quando The Rock ha vinto nel 2001 il suo ottavo titolo nella WWE battendo Chris Jericho in una lotta epica che ha fatto la storia di questa competizione.…
Scopri in questo video 7 esercizi diversi dal solito con 2 manubri a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente in poco spazio divertendoti come sempre nell’ambito autoconsapevolezza con il pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari che ti guida per sentire come i muscoli lavorano nei vari esercizi eseguiti in superserie per la massima…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Nov 2020 alle ore 6:39 PST In questo video scopriamo l’allenamento di The Rock per aumentare la massa muscolare nella mitica Iron Paradise prima di andare al lavoro, probabilmente sul set del suo prossimo film. Le riprese di “Red Notice” con…
https://www.youtube.com/watch?v=S7l47w492TU
In questo video vediamo nel dettaglio una scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare di petto, spalle e schiena per il V Shape con 2 manubri anche a casa in poco spazio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare in superserie per la massima intensità e densità di allenamento per allenare…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare del petto a casa con 2 elastici in poco spazio divertendoti come mai prima. In ogni singolo workout potrai utilizzare il pompaggio muscolare come un feedback immediato per valutare l’efficacia di quanto stai eseguendo. Come sempre assicurati che l’esecuzione di base sia impeccabile in…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 3 Nov 2020 alle ore 8:44 PST In questo post scopriamo il messaggio di The Rock direttamente dalla mitica Iron Paradise nel giorno delle elezioni americane per coinvolgere la sua community e condividere un evento speciale che accomuna milioni di cittadini. Comunque…
Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video un allenamento con tre esercizi per aumentare la massa muscolare delle spalle per spalle larghe anche a casa con due manubri in poco spazio divertendoti per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare in poco spazio. Assicurati che tecnica e postura…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 2 Nov 2020 alle ore 5:20 PST Ecco la sorpresa che The Rock si è trovato sul set del suo ultimo film in occasione della festività di Halloween che in USA è molto sentita. La troupe impegnata nelle riprese lo ha sorpreso…
Scopri in questo video come scegliere gli elastici per allenamenti imbattibili anche a casa in poco spazio. L’obettivo che ci diamo è sempre l’ipertrofia muscolare in un contesto di ottimo ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare. Assicurati di massimizzare anche il tempo sotto tensione in particolar modo nella fase…
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare di petto e spalle anche a casa con due manubri in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza con quattro esercizi in superserie per la massima intensità e densità di allenamento diversi dal solito per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Assicurati che…
Scopri in questo video i cinque migliori bilancieri per aumentare la massa muscolare a casa per quanto riguarda tutto il corpo con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire i muscoli che si contraggono nei vari esercizi sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove i carichi utilizzati sono solo il mezzo per dare al muscolo lo stimolo…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 1 Nov 2020 alle ore 6:07 PST In questo post scopriamo il travestimento di The Rock per Halloween per divertirsi in occasione della festività molto sentita in USA. Per una volta, niente Iron Paradise. “Ero pronto per diventare il re più saggio…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 31 Ott 2020 alle ore 7:53 PDT In questo video scopriamo The Rock che fa una breve comparsata in un video musicale della canzone scritta e interpretata anche da sua moglie. Qualcosa di diverso dal solito per cambiare un pò le cose,…
https://www.youtube.com/watch?v=qG-4Yd7uPcw
Scopri in questo video un allenamento con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti a casa in poco spazio divertendoti in superserie per la massima intensità e densità di allenamento con carichi adeguati per un ottimo pompaggio muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. Come sempre la presa non deve essere troppo stretta per evitare che gli…
Scopri in questo video come costruire una scheda per aumentare la massa muscolare a casa corpo libero senza attrezzatura in poco spazio divertendoti per puntare all’ipertrofia muscolare sempre con tecnica e postura impeccabili con ottimo pompaggio muscolare. Puoi provare i vari esercizi stando attento ad eseguirli al meglio per quanto riguarda la schiena che mantiene…
Scopri in questo video un allenamento in superserie con 2 manubri per un petto massiccio anche a casa per aumentare la massa muscolare divertendoti in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove il pompaggio muscolare di guida per sentire come i muscoli si contraggono nei vari esercizi eseguiti tutti senza pause per la massima intensità e…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 29 Ott 2020 alle ore 10:39 PDT In questo video vediamo il brindisi di The Rock con la sua tequila Teremana dopo una dura giornata di lavoro probabilmente per le riprese del suo ultimo film “Red Notice” con Ryan Reynolds e Gal…
Scopri in questo video un allenamento per aumentare la massa muscolare delle braccia anche a casa per quanto riguarda tricipiti e bicipiti con due manubri in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire al meglio come i muscoli si contraggono nei vari esercizi. Come sempre puoi eseguire…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 28 Ott 2020 alle ore 9:31 PDT In questo video scopriamo The Rock che si sfoga nella mitica Iron Paradise con la lat machine per aumentare la massa muscolare della schiena per sfogarsi dopo una dura giornata di lavoro probabilmente sul set…
https://www.youtube.com/watch?v=dTcveAolMAc
Ecco gli esercizi: Goblet Squat: 5×8 superserie Stacco Rumeno: 5×8 superserie Squat con Manubri: 5×8 superserie Spinte Frontali: 5×8 superserie Alzate Laterali: 5×8 superserie Russian Twist: 5×8 superserie Scopri in questo video un allenamento a casa con una panca con schienale reclinabile e 2 manubri per aumentare la massa muscolare di gambe e spalle…
Scopri in questo video come sostituire 10 macchine della palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Lascia che sia il tuo corpo in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare a guidarti in ogni singolo workout così da migliorare sempre più l’ascolto di…
Scopri in questo video un allenamento per schiena e bicipiti a casa con panca con schienale reclinabile e due manubri per aumentare la massa muscolare efficacemente puntando all’ipertrofia muscolare tutto in superserie senza pausa per la massima intensità e densità di allenamento sempre con il pompaggio muscolare nell’ambito autoconsapevolezza che ti guida per sentire come…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 26 Ott 2020 alle ore 1:00 PDT Ecco il video dell’incidente che The Rock ha avuto mentre si allenava nella mitica Iron Paradise per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi film. Attualmente sta finendo le riprese di “Red Notice” con…
Scopri in questo video come creare una palestra a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza sempre con un carico adeguato con ottimo pompaggio muscolare e seguendo volendo tutto in superserie per la massima densità e intensità di allenamento. Come sempre puoi partire con una panca con schienale reclinabile, due…
Ecco gli esercizi: Croci con manubri: 5×8 superserie Parallel Press: 5×8 superserie Spinte con Manubri a Presa Stretta: 5×8 superserie Dips dietro la Schiena: 5×8 superserie Skull Press: 5×8 superserie Spinte Indietro: 5×8 superserie Ab Rollout: 5×8 superserie Scopri in questo video una scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare a casa in…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 21 Ott 2020 alle ore 9:18 PDT In questo post The Rock ci presenta la nuova rivista appena lanciata dalla sua stylist, Ilaria Urbinati, che parlerà di lifestyle e molto altro. Ecco il suo messaggio: “Signore e signori, benvenuti nel sito web…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 25 Ott 2020 alle ore 9:55 PDT In questo post scopriamo The Rock nella mitica Iron Paradise che prova il primo prototipo per il quarto lancio del Project Rock nel 2021 per allenamenti incredibili per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande,…
