In questo video vedrai nel dettaglio un allenamento total body con 1 manubrio a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente senza compensare per puntare, come sempre, alla forza muscolare e all’ipertrofia muscolare. Puoi eseguire tutti gli esercizi in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando la consapevolezza muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza.…
In questo video scopriamo i 20 migliori esercizi con i manubri che puoi eseguire anche a casa per aumentare la massa muscolare di tutti i gruppi muscolari sempre nell’ambito autoconsapevolezza per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare migliorando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare.…
https://www.youtube.com/watch?v=Nd5oKvKHWEI
Scopriamo in questo video il miglior esercizio per ogni gruppo muscolare per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare e della forza muscolare nell’ambito scheda di allenamento sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire e valutare al meglio come i muscoli stessi lavorano in termini…
In questo video vediamo Sylvester Stallone da Jimmy Fallon che spiega la sua faida con Arnold Schwarzenegger ai tempi d’oro dei film d’azione. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI…
In questo video vediamo Arnold Schwarzenegger che prende in giro Sylvester Stallone da Jimmy Kimmel divertendosi. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA…
In questo video vediamo Arnold Schwarzenegger da Jimmy Kimmel con Whiskey e Lulu che parla di politica, della situazione attuale e non solo. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO…
Analizziamo nel dettaglio in questo video i 5 migliori esercizi per i bicipiti con 1 bilanciere anche a casa per aumentare la massa muscolare per i migliori risultati finali e definitivi di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con focus sul pompaggio muscolare perchè il muscolo possa ottenere quello stimolo che cerchi da tempo con…
Ecco gli esercizi: Overhead Press: 3×12 30″ Military Press: 3×12 30″ Spinte a Presa Stretta: 3×12 30″ Skull Crusher: 3×12 30″ In questo video vedrai nel dettaglio i 4 migliori esercizi con 1 bilanciere per spalle e tricipiti per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio. Puntiamo ad un obiettivo…
Scopri in questo video i 4 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa con 1 bilanciere per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre imparando ad ascoltarti nel corso del tempo così che sia il pompaggio muscolare a guidarti per sentire come i muscoli si contraggono e…
In questo video vediamo nel dettaglio il giusto numero di serie, ripetizioni e pause per ogni obiettivo di massa muscolare che sia per l’ipertrofia muscolare, per la forza muscolare o per la resistenza muscolare sempre nel contesto del Metodo Butterfly dove i numeri vengono sempre dopo rispetto alle sensazioni di allenamento come il pompaggio muscolare…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sly Stallone (@officialslystallone) in data: 23 Apr 2020 alle ore 12:20 PDT In questo video vediamo Sylvester Stallone che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare, la sua carriera e molto altro! Allenamento a Casa con 130€ in…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 23 Apr 2020 alle ore 10:48 PDT Scopriamo la routine di allenamento di The Rock per aumentare la massa muscolare nella sua incredibile palestra “Iron Paradise” per i migliori risultati di ipertrofia muscolare. Puoi anche tu crearti una palestra a casa per…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 23 Apr 2020 alle ore 10:48 PDT In questo video scopriamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare nella sua mitica palestra Iron Paradise. Ecco la sua Routine di Allenamento: LUNEDI:…
In questo video vediamo un allenamento total body a casa con 2 manubri per aumentare la massa muscolare in poco spazio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare divertendoti alla grande. Se riesci e sei abbastanza avanzato, puoi eseguire tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento così da…
https://www.youtube.com/watch?v=6c0MkSMhwpc
https://www.youtube.com/watch?v=B6J5uYUWNG4
https://www.youtube.com/watch?v=7LdwWPFE6u4
https://www.youtube.com/watch?v=nr7bgK-GBdI
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Vediamo in questo video i 6 migliori esercizi che non esegui mai dei bicipiti con due manubri a casa per aumentare la massa muscolare con grandi risultati divertendoti in poco spazio sempre con il pompaggio muscolare che ti indirizza…
Vediamo nel dettaglio in questo video i 6 migliori esercizi per i bicipiti che non esegui mai per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre enfatizzando la supinazione per colpire al meglio il muscolo in termini di contrazione e pompaggio muscolare così che possa crescere a riposo. Sono esercizi un pò diversi dal solito…
https://www.youtube.com/watch?v=EAWz1IA4iSQ
In questo video vediamo nel dettaglio le 5 migliori varianti di squat per aumentare la massa muscolare delle gambe che non esegui mai per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre rispettando la tecnica di base con ottima postura: prima fase definita “hip hinge” dove il peso si sposta principalmente sui talloni…
Scapole Addotte e Depresse: significa avvicinare le scapole spostandole quindi verso il basso. Durante la giornata puoi mantenere le scapole addotte e depresse anche per compensare le eventuali 8 ore al giorno dietro ad una scrivania. Assicurati anche che durante l’allenamento le scapole siano in quella posizione così da azzeccare l’esecuzione in ogni esercizio. Quando…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Apr 2020 alle ore 8:07 PDT In questo video vediamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e tanto altro nella sua mitica palestra Iron Paradise. Allenamento a Casa con…
