Scopri in questo video i 4 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa con 1 bilanciere per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre imparando ad ascoltarti nel corso del tempo così che sia il pompaggio muscolare a guidarti per sentire come i muscoli si contraggono e lavorano in ogni singola variante. Nella presa inversa lavorerà in maniera più importante la porzione clavicolare del petto, così come nel landmine chest press, mentre nella presa stretta la porzione interna così come i tricipiti in maniera più intensa. Assicurati che la consapevolezza muscolare sia al top quindi testa le diverse varianti potendole mantenere anche tutte.
Esercizi Pettorali: Perchè le Scapole Addotte e Depresse
Colore
Muscolo
Funzione
Pettorale minore
stabilizzazione, depressione, abduzione della scapola e rotazione verso il basso
