Scheda Massa Muscolare: 5×5 e 10×10

In questo video scopriamo se un 5×5 e un 10×10 vanno bene per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito scheda palestra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre sentendo al meglio quello che fai così che il pompaggio muscolare ti riporti ad una migliore consapevolezza muscolare. Come sempre preferisco dare la precedenza alle sensazioni rispetto ai numeri poiché altrimenti rischi di perdere tempo senza divertirti e senza sapere poi cosa hai sbagliato nel tuo allenamento per valorizzare la connessione mente muscolo così come il tempo sotto tensione. Assicurati quindi di ascoltare sempre al meglio il tuo muscolo mentre ti alleni anche e soprattutto per un maggiore divertimento allo stesso tempo imparando come funziona il tuo corpo nell’ambito allenamento. Ti rimando ai miei video sul Test e sulla Guida per allenarti ad ascoltarti.

Scheda Palestra: Perchè Fare Pause Inferiori ai 90 Secondi per la Massa

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