Scopri in questo video perché l’allenamento in palestra non deve andare oltre i 60 minuti per aumentare la massa muscolare nell’ambito Metodo Butterfly poco peso con il fine ultimo del pompaggio muscolare. Assicurati come sempre che l’intensità sia massimizzata con la frequenza che entra in gioco come seconda variabile più importante. Fondamentale quindi che quando ti alleni ci sia il massimo focus per la migliore connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare con ottimo tempo sotto tensione. Impara sempre meglio ad ascoltarti perché sia il corpo a guidare per fare un grande salto di qualità.
