In questo video scopriamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare nella sua mitica palestra Iron Paradise.
Ecco la sua Routine di Allenamento:
LUNEDI: Stretching, Addominali, Petto, Cardio, Stretching, Polpacci
MARTEDI: Schiena, Stretching, Addominali, Cardio, Collo
MERCOLEDI: Spalle (iniziando con i deltoidi posteriori), Addominali, Cardio
GIOVEDI: Braccia, Polpacci, Cardio
VENERDI: Petto e Schiena, Cardio
SABATO: Gambe e Polpacci
DOMENICA: Stretching, Cardio, Addominali, Meditazione
