Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 26 Ott 2020 alle ore 1:00 PDT Ecco il video dell’incidente che The Rock ha avuto mentre si allenava nella mitica Iron Paradise per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi film. Attualmente sta finendo le riprese di “Red Notice” con…
Scopri in questo video come creare una palestra a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza sempre con un carico adeguato con ottimo pompaggio muscolare e seguendo volendo tutto in superserie per la massima densità e intensità di allenamento. Come sempre puoi partire con una panca con schienale reclinabile, due…
Ecco gli esercizi: Croci con manubri: 5×8 superserie Parallel Press: 5×8 superserie Spinte con Manubri a Presa Stretta: 5×8 superserie Dips dietro la Schiena: 5×8 superserie Skull Press: 5×8 superserie Spinte Indietro: 5×8 superserie Ab Rollout: 5×8 superserie Scopri in questo video una scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare a casa in…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 21 Ott 2020 alle ore 9:18 PDT In questo post The Rock ci presenta la nuova rivista appena lanciata dalla sua stylist, Ilaria Urbinati, che parlerà di lifestyle e molto altro. Ecco il suo messaggio: “Signore e signori, benvenuti nel sito web…
