Scopri in questo video un trucco efficace anche a casa con un bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti in poco spazio divertendoti per ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare. Di base rispetto ai soliti principi per quanto riguarda la presa che non deve essere troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare enfatizzando la supinazione negli esercizi con manubri ed elastici. Può quindi variare l’arco di movimento anche se in teoria è sempre meglio eseguirlo completamente alternando ripetizione con arco completo con altre con arco parziale per sentire al meglio il bruciore e il pompaggio muscolare dei bicipiti stessi. Il carico si ridurrà ma non è un problema nel momento in cui questo rappresenta soltanto il mezzo per dare al muscolo lo stimolo perché cresca a riposo. Prova quindi questi esercizi diversi dal solito per cambiare la routine e rendere i tuoi workout molto più intensi e divertenti.
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
