Scopri in questo video cosa fare se senti troppo gli avambracci quando alleni i bicipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa con 2 manubri.
Come sempre fatti guidare dal pompaggio muscolare così da sentire come i muscoli rispodono ogni volta che li alleni.
L’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare verrà sempre prima rispetto al resto così da rendere il tutto più efficace e sostenibile.
Di base si tratta di mantenere una presa non troppo stretta così che gli avambracci non intervengano troppo a livello muscolare.
Enfatizza anche la supinazione così da allenare il picco del bicipiti in maniera super efficace; “supinazione” vuol dire roteare mani, polsi e avambracci.