Panca Piana: 3 Errori Che NON Devi Fare per un Petto Massiccio #Shorts

Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare nell’esecuzione della panca piana per aumentare la massa muscolare del petto in questo modo puntando ad un salto di qualità per quanto riguarda l’ipertrofia muscolare sempre con tecnica e postura impeccabili assicurandoti di evitare alcuni errori molto gravi. Di base ovviamente l’esecuzione deve essere…

Sempre al Lavoro nella Mia Palestra Personale #Shorts

Scopri in questo video la mia incredibile palestra dove mi alleno e dove realizzo i video per il mio canale YouTube per creare contenuti sempre di altissimo valore per la mia community proponendo allo stesso tempo una prospettiva diversa di fitness per quanto riguarda l’autoconsapevolezza e il mio sistema di allenamento. il Metodo Butterfly, basato…

Sempre al Lavoro nella mia Palestra #Shorts

Scopri in questo video la mia incredibile palestra di 240 mq dove mi alleno tutti i giorni per aumentare la massa muscolare contemporaneamente realizzando i video per il mio canale YouTube e per il mio sito per proporre i migliori contenuti per un salto di qualità incredibile in termini di forma fisica. In questo spazio…

Massa Muscolare Spalle: 3 Regole da Rispettare #Shorts

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 3 regole da rispettare per quanto riguarda le spalle per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa con 2 manubri in un contesto di ottimo piacere di allenamento preservando al meglio la sicurezza dell’articolazione…

Panca Piana: 1 Trucco per un Petto Massiccio #Shorts

Scopri in questo video 1 piccolo trucco per quanto riguarda l’esecuzione della panca piana per il petto per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo. Si tratta nella fase concentrica di contrazione…

Alzate Laterali e Croci Inverse con Manubri: 2 Errori da NON Fare per il V Shape

Scopri in questo video 2 errori che non devi assolutamente fare nell’eseguire le alzate laterali con manubri per le spalle e le croci inverse con manubri per la schiena e la cuffia dei rotatori. Tutto questo, come sempre, per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio.   Puntiamo ad un obiettivo…

Muscoli: i 3 Diversi Somatotipi e Come Allenarti per Aumentare la Massa Muscolare

Ectomorfo Mesomorfo Endomorfo VIDEO: Scopri in questo video i 3 principali somatotipi e come allenarti per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa divertendoti alla grande.   OBIETTIVO: Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare senza che a parte sia necessario effettuare un ciclo di forza muscolare; potrai così rendere il tuo percorso…

Addominali Scolpiti: Perchè NON Fare Leg Raise e Reverse Crunch

In questo video scopriamo perché non devi fare alcuni esercizi come leg raise e reverse crunch per addominali scolpiti anche a casa in poco spazio. L’obiettivo di addome piatto si può raggiungere soltanto con un’ottima genetica e una bassa percentuale di grasso corporeo; puoi misurare quest’ultima regolarmente ogni settimana nell’ambito delle misurazioni che fai utilizzando…

Scheda Massa: 3 Errori + 7 Esercizi Che NON Devi Fare (+ Muscoli)

Scopri in questo video 3 errori e 7 esercizi che non devi assolutamente fare per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa per avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare come sempre puntando ad un’ottima connessione mente muscolo così come consapevolezza muscolare per fare un salto di qualità molto interessante in…

Muscoli: Cosa Vuole Dire Sentirli Contrarsi e Come Fare (+1 Test)

Scopri in questo video cosa vuol dire sentire i muscoli e come fare per aumentare la massa muscolare anche a casa puntando ai tuoi obiettivi di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con il focus sul pompaggio muscolare sentendo il lavoro dei muscoli interessati in termini di connessione mente/muscolo e consapevolezza muscolare. Si tratta come…

Massa Muscolare: 1 Regola per Ogni Muscolo per un Pompaggio Imbattibile

Scopri in questo video 1 regola molto importante per quanto riguarda ogni singolo gruppo muscolare per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa sempre con il focus sul piacere di allenamento in termini di sensazioni muscolari per quanto riguarda il pompaggio muscolare con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo puntando ad ascoltarti…

Massa Muscolare Gambe: 5 Errori Che NON Devi Fare (+Pompaggio)

Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 errori che non devi fare per quanto riguarda l’allenamento delle gambe per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa puntando come sempre all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare sempre con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente/muscolo che vengono prima dei carichi…

Massa Muscolare Spalle: 5 Esercizi Che NON Devi Fare (+4 Regole)

Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 esercizi che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le spalle e la relativa articolazione già in parte compromessa dalla postura quotidiana per aumentare la massa muscolare efficacemente in un contesto di piacere e…