Scopri in questo video tutto quello che devi sapere per quanto riguarda la scheda per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa progredendo nel corso del tempo in un contesto di ascolto di te aumentare i carichi del 5% ogni 2 settimane sempre con i numeri che passano in secondo piano rispetto alla…
Scopri in questo video 3 regole da applicare subito per sentire al meglio il lavoro muscolare dei bicipiti quando li alleni per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio come sempre puntando su un’ottima consapevolezza muscolare contemporaneamente migliorando la connessione mente muscolo per valutare come il tutto sta funzionando per te…
Scopri in questo video 1 piccolo trucco da applicare ogni volta che alleni il petto per aumentare la massa muscolare efficacemente in palestra e a casa se fatichi a sentirlo per quanto riguarda il pompaggio muscolare e la contrazione in genere. Fondamentale ogni volta che ti alleni per quanto riguarda ogni gruppo muscolare che tu…
Scopri in questo video 1 errore da non fare assolutamente per quanto riguarda l’esecuzione della leg press e e dellla leg extension per aumentare la massa muscolare delle gambe in palestra evitando di usare la panca multifunzione per allenare la parte bassa del corpo. Nella fase concentrica di contrazione quando espiri estendendo al meglio le…
Scopri in questo video la mia incredibile palestra dove mi alleno e dove realizzo i video per il mio canale YouTube per creare contenuti sempre di altissimo valore per la mia community proponendo allo stesso tempo una prospettiva diversa di fitness per quanto riguarda l’autoconsapevolezza e il mio sistema di allenamento. il Metodo Butterfly, basato…
Scopri in questo video quando non eseguire la leg extension per aumentare la massa muscolare delle gambe anche a casa in poco spazio come sempre in un contesto di massima sicurezza e sostenibilità dal giorno uno puntando all’ascolto di te per quanto riguarda la connessione mente muscolo, la consapevolezza muscolare e il tempo sotto tensione.…
