Scopri in questo video 4 esercizi per i tricipiti per braccia grosse anche a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio divertendoti con un workout diverso dal solito per la massima intensità e densità di allenamento migliorando sempre più la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare per sentire come ogni muscolo si contrae nei vari esercizi. Guarda bene l’esecuzione perché si tratta di esercizi diversi dal solito per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare fare un grande salto di qualità per quanto riguarda la tua forma fisica e la circonferenza delle braccia. Come sempre puoi farli in superserie per la massima efficacia con maggior divertimento compensando anche i minori carichi a disposizione a casa con poca attrezzatura.
Ecco gli esercizi:
Terminator Extension 5×8
Kyle Reese Extension 5×8 superserie
Bad Boys Press 5×8 superserie
Dirty Job Press 5×8 superserie
Esercizi Tricipiti: i 12 Migliori per la Massa Muscolare
Colore
Muscolo
Funzione
Capo lungo
estensione (gomito), estensione del braccio
Capo mediale
estensione del gomito
