Scopri in questo video l’allenamento definitivo per aumentare la massa muscolare delle braccia anche a casa con 2 manubri e 1 elastico per il picco dei bicipiti per braccia grosse anche in poco spazio con poca attrezzatura. Puoi eseguire, come sempre, tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento massimizzando anche il tempo sotto tensione sentendo alla grande il pompaggio muscolare delle braccia così da puntare all’ipertrofia muscolare senza necessariamente passare dalla forza muscolare. Enfatizza anche la supinazione, ossia la rotazione dell’avambraccio, con una presa non troppo stretta per evitare che gli avambracci intervengano troppo a livello muscolare.
Ecco gli esercizi:
Capitan Atom Curl 5×8 superserie
Man of Steel Curl 5×8 superserie
Wolverine Curl 5×8 superserie
General Zod Curl 5×8 superserie
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
