In questo video scopriamo un allenamento per i bicipiti con 2 manubri anche a casa per aumentare la massa muscolare puntanto al pompaggio muscolare e all’ipertrofia muscolare aumentando anche la forza muscolare sempre con tecnica e postura impeccabili. Assicurati che la presa non sia troppo stretta così da evitare che gli avambracci intervengano in maniera troppo importante. Espira nella fase concentrica di contrazione ed inspira in quella eccentrica sempre con movimento lento e controllato e ampio arco migliorando quindi il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare.
Aumentare Massa Muscolare: il Trucco per Braccia più Grosse
Colore
Muscolo
Funzione
