In questo video scopriamo 8 varianti di curl per i bicipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio con varianti di esercizi diversi dal solito per sconvolgere il tuo allenamento e nell’ambito dello “shocking principle”, dare al muscolo lo stimolo perchè cresca a riposo così da avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottima enfasi sulla supinazione dell’avambraccio così da sentire sempre al meglio la contrazione soprattutto nella fase concentrica dove espirerai. Mi raccomando la presa non deve essere troppo stretta per evitare che gli avambracci intervegano troppo a livello muscolare.
Ecco gli esercizi:
– Submariner Curl 5×8 superserie
– Quicksilver Curl 5×8 superserie
– Flash Curl 5×8 superserie
– Falcon Curl 5×8 superserie
– Thor Curl 5×8 superserie
– Spiderman Curl 5×8 superserie
– Wolverine Curl 5×8 superserie
– Antman Curl 5×8 superserie
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
