Barra per Trazioni: i 7 Migliori Esercizi per la Massa

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Vediamo in questo video i 7 migliori esercizi con la barra per trazioni per aumentare la massa muscolare della parta alta sia a corpo libero sia con gli elastici a casa in poco spazio sempre con ottimo pompaggio muscolare. Puoi iniziare con le trazioni, a presa stretta e larga, per colpire al meglio i dorsali quindi proseguire, se riesci in superserie per la massima intensità, con i vari esercizi con gli elastici, iniziando con quello rosso, per il petto, la schiena e le braccia. In questo modo puoi provare esercizi diversi dal solito puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare con postura impeccabile con il core contratto per la massima sicurezza.

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