Allenamento Spalle e Braccia con 1 Bilanciere per la Massa

In questo video scopriamo un allenamento in superserie per spalle e braccia con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare anche a casa con la massima intensità e densità di allenamento eseguendo tutto senza pause per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Eseguirai due esercizi per le spalle, tre per i tricipiti e tre per i bicipiti con enfasi sul tempo sotto tensione, sulla connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare. In tutto questo la postura e la tecnica devono essere impeccabili con una presa non troppo stretta perchè non intervengano in maniera troppo importante gli avambracci.

Aumentare Massa Muscolare: i 3 Migliori Esercizi per Ogni Muscolo

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