In questo video scopriamo la corretta posizione delle mani sul bilanciere per quanto riguarda il curl con bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti efficacemente anche a casa per migliorare sempre più la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così come il tempo sotto tensione. Nel caso del bilanciere EZ lo stress sui polsi è inferiore e la presa è dettata dal bilanciere stresso quindi non hai particolari dubbi. Con il bilanciere normale, più le mani sono distanti fra di loro, maggiore è l’apporto della porzione interna dei bicipiti mentre più sono vicine, maggiore è l’apporto della porzione esterna. Puoi quindi testare la presa modificandola in base a quello che senti per colpire al meglio i bicipiti per un’ottima ipertrofia muscolare anche con poco peso che rappresenta sempre e solo un mezzo con il fine ultimo rappresentato dal pompaggio muscolare.
Aumentare Massa Muscolare Braccia: 3 Regole Di Base
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Muscolo
Funzione
